今週は仕事が忙しくジムになかなか行けずでしたので、華筋として深夜1時から肩トレ‼️ さすがに金曜日のこの時間は空いてますね。 肩の成長を目指して、メニューの見直しをおこないました。 いつも最後にもってきていたサイドレイズを最初に行うようにしてい…
ハードルアーで一通り攻めましたが、特に反応なく。。 周りは釣れてるのかな 9時過ぎにやっと雨が上がりました！！ こうなったら20年前必釣だったゲーリーグラブにジグヘッドを使うしかない すると。。。 早速‼️‼️‼️‼️‼️ 30センチの小バス ゲーリー必釣伝説…
最近は負けが続いているため、新規一転新しくDMM口座を作ってみました。 急に勝率があがるわけではないですが、チャートの見え方や機能が違うため良い変化になる気もしています。 ポンドは131円台まで下がりましたね。 チャートを読みとくのは面白いです。 …
久しぶりのバス釣り再開から、早速釣り大会に参加してきました‼️ 弁慶フィッシングクラブとは、赤坂見附駅からすぐの弁慶橋にあるお堀を利用した淡水釣り施設で、年に数回大会が開催されています‼️ 参加者は総勢30名くらいで常連さんが多いみたいでした。 ブ…
20年振りにバス釣りを再開しました！ 久しぶりに釣具屋にいくと知らないブランドと懐かしいブランドがいっぱいでお店に2時間滞在してました。 私が夢中になっていた当時は、メガバスなどのルアーはなかなか店頭で購入することができなかったのですが、今では…
ここ数週間、出張もあり報告ができておりませんでした。 6月収支 －37100円 前半戦はなかなかよかったのですが、後半にやられました。 調子にのるとやはりだめですね。 チャートの勉強を再度やり直しです。 7月は現在＋23,820円で推移中です。 焦らずに年間…
何とか時間を作れたので本日もSOLARIS FITNESSにて背中トレ、二頭をやりました。 チンニング、マシン、ダンベル。 こじんまりしているジムですが居心地いいです。 ジムのオーナーって楽しそう。 かっこいいジムつくりたいーーーー Versa Gripps プロオセンテ…
イタリアにいるときはなるべくイタリアンをたべるようにしてます！ やはりイタリアは食事が最高です。 これは初めて食べましたが、ビゴーリという太いパスタ。 Bigoli ビーゴリ "長く厚いチューブ型の押出成形で作られるパスタである。 このパスタは伝統的に…
今日は時間がないためダッシュで胸トレ。 まずはベンチ。 海外でよく見かけるセーフティーバーのタイプでしたのでスタッフさんに補助をおねがいしました！非常に親切に対応いただき3セット補助してもらいました。 95 x 3 +2 90 x 7 +3 80 x 8 +2 70 x 10 60 …
今回は私自身も初めて訪問したSOLARIS FITNESSを紹介します。 ミラノでも最近人気のエリア、ポルタジェノバ駅付近のソラーリ通りにあるジムです。 事前にメールにてビジターでの利用が可能か確認していたのでスムーズに入ることができました。 ビジター利用…
本日よりイタリア出張です！ まずは12時間のフライトに耐えるための腹ごしらえ。 12時間。。。 行ってきます！ にほんブログ村
今日はルーティン的に脚の日。 仕事終わりに南青山でやりました。 最近レッグプレスのマシンも設置されいい感じです。 まずはスクワットから。 4セット レッグエクステンション 5セット レッグプレス 4セット レッグカール 3セット 内転筋 3セット チキンレ…
やっとたどり着きました。 今までいろいろなプロテインを試してきましたが、朝のプロテインに最適で、泡立ちが少なく、飽きずに飲めるプロテイン‼️‼️ 私の中で泡立ちの少なさは重要で、あのプロテイン独特の泡立ちの満腹感はあとに残ります。。。 最近のプロ…
今日は初めてエニタイムフィットネス飯田橋店に行きました！ 背中の日だったので、MAGGRIPがあればいいなとおもいながら向かうと、、、 最強のラインナップ‼️‼️ これだけ揃う チンニング用のステップも置いてあり、親切ですね。 お疲れさまです！ にほんブロ…
今週は仕事が忙しく、夜も疲れて集中できない買ったため取引は１日だけでした。 ドル円 ＋400 AUD/円 ＋1,000 AUD/円 ＋500 AUD/円 ＋1,520 TOTAL 3,420 集中できていないからエントリーしないという自制が取れたのは成長だと思っております。 ぽちぽちエン…
肩メロンを目指してゴールドジム原宿アネックスで肩トレ‼️ ハンマーショルダープレス ６セット JINさんおすすめスミスショルダープレスを５セット。 サイドレイズ ９セット フロントレイズ ４セット そこから再びサイドレイズ。 今日はやたらと汗をかきまし…
今日はエニタイムで深夜トレです。 仕事が忙しく平日一回もいけていないので、金曜深夜に胸トレ。 ベンチプレス 100 x 1 90 x 3 80 x 8 80 x 7 70 x 6 60 x 7 ケーブルフライをやろうと思ったら故障中 ということでスミスでインクライン。 チェストプレス、…
先日、一本満足バープロテインを紹介しましたが、またまたおいしいおやつを発見しました ローソンオリジナルのこちら‼️ 前回紹介した一本満足よりも柔らかめで、食べやすいです。 ソイプロテインていうのもたまにはいいですね！ 一本満足バーを試していない…
今日はエニタイムで脚トレ。 小さいころから脚が細くコンプレックスなので頑張ります。 まずはスクワットから。 100kg x 3 そのあとすぐにプレートはずし、 80㎏ x 7 これがなかなかききました。 続いて80kg x 8 80kg x 7 プレートをすぐに外し、60㎏で追い…
今週のFXの実績報告です。 5/31 EUR/円 ＋750円 EUR/円 －2,190円 EUR/円 －3,960円 GBP/円 ＋2,150円 GBP/円 ＋1,150円 TOTAL －2,100円 週間TOTALは＋4300円で終えることができました。 EUR/円では底をうったという予測が外れマイナス。 ポンドに切り替え…
今日はこれたべて寝ます！ 疲れました。 食事は成功！ にほんブログ村
FX実績レポートです。 5/30 ユーロ円 +3030 今回は抵抗線を意識してエントリーして利確できました。 ただ、前回からのチキン利食いがさらに顕著です。 自身のエントリー理由に自信がないのも原因だと思います。 克服法探していきます。 にほんブログ村
今日もこちら。 まずは肩から。 ダンベルショルダープレス 30キロにトライしましたが、あがらず。 28キロ x 10 24 x 10 24 x 5 14キロからアーノルドプレスに変更してドロップ。 続いてサイドレイズ祭り。 から アップライトロウ。最近はワイドグリップでや…
少しずつFXの実績も書いていこうと思います。 書くことで自分へのプレッシャーにもなります。 5/27 ポンド円 +4450円 ポンド円 +350円 5/28 ポンド円 ＋50円 ドル円 ＋150円 ポンド円 ＋550円 ポンド円 ＋100円 プラス取引のみで終えられましたがラッキーパ…
今日は南青山ゴールドで胸3種目、三頭を。 ベンチプレス 95 x 3 85 x 8 80 x 5 70 x 8 最近お気に入りのチェストプレスマシン。 110キロから低レップで追い込み。 ケーブルでインクライン。 三頭もケーブルで追い込み。 お疲れさまでした！ にほんブログ村
FXの勉強をスタートし、いろいろ本を読んでいますが、中でも分かりやすかったのがこちら！ エントリーのタイミング、利益確定のタイミングの考え方の基本が分かりやすかったです。 今日から少しずつ戦歴も書いていこうと思います！ 頑張るぞ！ にほんブログ村
原宿アネックスで肩トレ‼️ ハンマーのショルダープレスもなんとか50キロがあがるようになりました！ 早く3枚つけれるようになりたい。 肩トレ後にタンパク質補給のため焼肉へ！ そこそこ人気店なのに接客がやばかった。。。 中途半端な店いくなら頑張って良…
脱サラを目指して、、、、、 FX💰💰💰💰💰 頑張って勉強します。 まずはこれ‼️ 確かにわかりやすいです‼️‼️ マーケットの時間別での戦い方など参考になりました！ 1000万ドリームか🤔 口座は少額でも取引ができる外為どっとコムにしました！ こつこつ頑張ります！ にほん…
今日は頑張って食べます‼️ 以前、ビルダーの鈴木雅選手も言ってました。食べるのも才能があると。 いざ‼️ 途中で味合うのをやめ、食事もトレーニングと言い聞かせて、作業モードに入りましたが、、、、 37貫。。。。。 ごちそうさまでした。 にほんブログ村
今日はペアトレ‼️ 銀座ゴールドはハンマーもマシンいろいろ種類があっていい感じです！ 最近ビルダーの人はベンチプレスをしていないと聞き目から鱗です ベンチプレスを辞める勇気。。。。。。。 たしかにマシンだけでも充分パンプしますが、ベンチプレス辞…
