今日は遅めのトレーニング。 背中はチンニングからスタート。 ラット、ローイング。 二頭はバーベルカール、ケーブル、インクラインダンベルカール。 いまいちテンションあがらず。。 お疲れさまです‼️ にほんブログ村

今日は原宿アネックスでペアトレ‼️ いつもより少し空いてたかな🤔 一番効いたのはハンマーのショルダープレスをネガティブで追い込み！！ 補助があるとやっぱり違いますね‼️ トレ後は栄養補給。 お疲れさまです‼️ にほんブログ村

久しぶりのおやすみ。怒涛の12連勤がやっと終わりました。。。。。 ゴールデンウィークも仕事が入ってますが、とりあえずエニタイムで脚トレ‼️ 疲れからか全くだめだめ。。 みなさまは何をして過ごされるのでしょうか。 お疲れさまです。 にほんブログ村

今日は謝罪の一日。 頭を下げたときに、腹筋の収縮と背筋のストレッチを感じる。 これぞサラリーマン筋トレ。 なのか。。。 お疲れさまです‼️ にほんブログ村

新しい洋服を探しに銀座へ‼️ 収穫ゼロ‼️ にほんブログ村

昨日は22時に仕事を終え、そのままエニタイムへ！ なかなかの混み具合。 肩トレ‼️ 早速試さずにはいられません。 山本先生式ワンハンドショルダープレス。 ミーハー感丸出しだけど、恥ずかしがっている場合ではありません。 がんがんワンハンドで、5セット。…

久しぶりにエッセンスへ。 美味。 にほんブログ村

今日は友人と原宿アネックスで脚トレ 吐き気がやばかったです。 そのあとぷらぷらキャットストリートから渋谷へ。 キャットストリートではたまにいくティシャツ屋さんで無地Tを大量ゲット。 白は鮮度が大事なので、安いのをこまめに買い替え 一枚500円〜1500…

電車で帰宅中、酔っ払いのバッグが足に。 心穏やかに。 お疲れさまです‼️ にほんブログ村

今日はエニタイムで脚トレ⚡️ 脚トレの日のシューズはヴィブラムの5本指にしてます。 素足のような感覚で地面を掴むことができ、グリップ感もいい感じです！ 実際、これを履いて歩くと脚の疲労感がやばいです。 ただ以前これを履いているときにウエイトを落と…