今日はこれたべて寝ます！ 疲れました。 食事は成功！ にほんブログ村

FX実績レポートです。 5/30 ユーロ円 +3030 今回は抵抗線を意識してエントリーして利確できました。 ただ、前回からのチキン利食いがさらに顕著です。 自身のエントリー理由に自信がないのも原因だと思います。 克服法探していきます。 にほんブログ村

今日もこちら。 まずは肩から。 ダンベルショルダープレス 30キロにトライしましたが、あがらず。 28キロ x 10 24 x 10 24 x 5 14キロからアーノルドプレスに変更してドロップ。 続いてサイドレイズ祭り。 から アップライトロウ。最近はワイドグリップでや…

少しずつFXの実績も書いていこうと思います。 書くことで自分へのプレッシャーにもなります。 5/27 ポンド円 +4450円 ポンド円 +350円 5/28 ポンド円 ＋50円 ドル円 ＋150円 ポンド円 ＋550円 ポンド円 ＋100円 プラス取引のみで終えられましたがラッキーパ…

今日は南青山ゴールドで胸3種目、三頭を。 ベンチプレス 95 x 3 85 x 8 80 x 5 70 x 8 最近お気に入りのチェストプレスマシン。 110キロから低レップで追い込み。 ケーブルでインクライン。 三頭もケーブルで追い込み。 お疲れさまでした！ にほんブログ村

FXの勉強をスタートし、いろいろ本を読んでいますが、中でも分かりやすかったのがこちら！ エントリーのタイミング、利益確定のタイミングの考え方の基本が分かりやすかったです。 今日から少しずつ戦歴も書いていこうと思います！ 頑張るぞ！ にほんブログ村

原宿アネックスで肩トレ‼️ ハンマーのショルダープレスもなんとか50キロがあがるようになりました！ 早く3枚つけれるようになりたい。 肩トレ後にタンパク質補給のため焼肉へ！ そこそこ人気店なのに接客がやばかった。。。 中途半端な店いくなら頑張って良…

脱サラを目指して、、、、、 FX💰💰💰💰💰 頑張って勉強します。 まずはこれ‼️ 確かにわかりやすいです‼️‼️ マーケットの時間別での戦い方など参考になりました！ 1000万ドリームか🤔 口座は少額でも取引ができる外為どっとコムにしました！ こつこつ頑張ります！ にほん…

今日は頑張って食べます‼️ 以前、ビルダーの鈴木雅選手も言ってました。食べるのも才能があると。 いざ‼️ 途中で味合うのをやめ、食事もトレーニングと言い聞かせて、作業モードに入りましたが、、、、 37貫。。。。。 ごちそうさまでした。 にほんブログ村

今日はペアトレ‼️ 銀座ゴールドはハンマーもマシンいろいろ種類があっていい感じです！ 最近ビルダーの人はベンチプレスをしていないと聞き目から鱗です ベンチプレスを辞める勇気。。。。。。。 たしかにマシンだけでも充分パンプしますが、ベンチプレス辞…

時間ないのでサクッと背中、リア、三頭を。 背中はチンニングとラットプルダウンで。 リアはダンベルでリアレイズ、ローイング、ぶらぶら運動みたいな3種をスーパーセットで‼️ ユーチューブで良さそうなものを見たら基本的にすぐ試します このリアはJinさん…

今日は天気が良かったので、前から気になっていた換気扇の掃除をします！！ お掃除業者さんにお願いしようかまよいましたが、高いので、自分でやることに。 みなさんはセスキ炭酸ソーダって知ってますか？？ 60度の水にこれをいれ、1時間ほどつけると油汚れ…

みなさんはベンチプレスどのくらいあがりますか？？ 私の目標はまずは100キロを5回です！ 結果2回。。。 しかも、、、お尻浮いてる。。。 エブリデイベンチってやってる人もいるけど重量増えるのでしょうか🤔 いろいろ試してみます！ にほんブログ村

話題のプロテインバー、一本満足プロテインにハマってます‼️ これはめちゃめちゃおいしいです✨ 売り切れのお店もあるのでみつけたらまとめ買いをオススメします🤔 にほんブログ村

休みは時間に余裕があるのでマクロもいい感じ‼️ ゴールデンウィーク中は朝ごはんにこれを食べてます。 連休終わったら。。。 お疲れさまです‼️ にほんブログ村

令和一発目は原宿アネックスで脚トレ！ レッグエクステンションからスタート。 5セット そのあとスクワット。 90 x 10 90 x 7 70 x 12 70 x 10 レッグプレスをしましたが、腰の違和感を感じ2セットでストップ。 そのあと片脚レッグカール。これが効きます。 …