#75 ミラノで胸トレ

今日は時間がないためダッシュで胸トレ。

まずはベンチ。

海外でよく見かけるセーフティーバーのタイプでしたのでスタッフさんに補助をおねがいしました！非常に親切に対応いただき3セット補助してもらいました。

95 x 3 +2

90 x 7 +3

80 x 8 +2

70 x 10

60 x 8

やはり補助があると効きが違いますね！

つづいてテクノジムのマシン。

こちらはインクライン。5セット。

先日のブログでも紹介したこちらのチェストプレス。

これがかなり入りました。7セット。

軽く背中のマシンを試してみて、タイムオーバー。

今日の会食はもちろんイタリアン

楽しみです。

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