会食前にエニタイムで胸と肩を！ 当たり前かもですが、マシンの説明もイタリア語。 ベンチプレス インクラインダンベルプレス ケーブル マシンショルダープレス サイドレイズ お疲れ様です‼️ にほんブログ村 にほんブログ村

出張中は食事が不規則になりがちです。 忙しくてなかなかとれないことも多くなってしまいますが、少しでもカタボリックを防ぐため、できる限りタンパク質を摂取できるランチを心がけてます。 これはローストビーフとポテト 見た目はあまりですが、これがとて…