#7 初めての松山エニタイムフィットネス
年末に地元愛媛に帰省しており、今日はいつのまにかオープンしていたエニタイムフィットネスにお邪魔しました！
駐車場も広く、大通り沿いで非常に便利でした！
マシンもハンマーストレングスもあり、充実のラインナップ。
2018年トレーニング納めは胸、肩、腕‼️
ベンチプレスは2018年集大成ということで自分のなかの高重量。まだまだですね。。
95 x 5
100 x 1
90 x 5
80 x 6
70 x 7
60 x 7
2019年の目標決めなきゃですね。
インクラインはハンマーで4セット。
マシンチェストプレスも。３セット
肩はショルダープレス。
24 x 5
22 x 5
20 x 5
からサイドレイズ、フロントレイズ、アップライトロー。
腕は二頭三頭を2種目ずつ。
普段やらないスカルクラッシャーを練習。
肘のポジションが難しい。。
そして、な、な、な、な、なんと
みかんのサービスが🍊笑
さすが愛媛‼️
プロテインを忘れたので、XEBIOに買いに行きました！DNS20パーセントオフを開催しており、2つ購入！
初めての抹茶味
みなさんは良いトレーニング納めができましたか？？
2019年ブログもがんばります！
お疲れ様でした‼️
