今日はゴールドジム原宿アネックスで胸、肩、三頭‼️ その前にカーボ補給。 コッペパン専門店の焼きそばパン。 まずはベンチプレスからスタート。 90 x 790 x 485 x 680 x 370 x 760 x 10 なかなか伸びません。。 続いてハンマーストレングス インクラインプ…