昨日は22時に仕事を終え、そのままエニタイムへ！ なかなかの混み具合。 肩トレ‼️ 早速試さずにはいられません。 山本先生式ワンハンドショルダープレス。 ミーハー感丸出しだけど、恥ずかしがっている場合ではありません。 がんがんワンハンドで、5セット。…