令和一発目は原宿アネックスで脚トレ！
レッグエクステンションからスタート。
5セット
そのあとスクワット。
90 x 10
90 x 7
70 x 12
70 x 10
レッグプレスをしましたが、腰の違和感を感じ2セットでストップ。
そのあと片脚レッグカール。これが効きます。
エクステンションに戻りドロップ。
締めにカーフ。
そのあとチーズケーキをゲット🍰🎂‼️‼️
Cafe the sun lives here
三軒茶屋にあるカフェですが、期間限定でヒカリエに‼️三軒茶屋は2時間半並ぶみたいです👀
これがめちゃおいしい👀👀‼️
お疲れさまです‼️
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