今日は時間がないので、肩と腕をさくっと。 この器具を見ると腕トレしたくなるのは私だけでしょうか 私が通うジムでは置いてないので、海外ぽくてテンションあがります！ こちらのバーベルでフロントレイズと腕をねちねち攻めました。 お疲れ様です‼️ にほん…

気のせいかもしれませんが、出張先で脚トレをするといつもより疲れるし、気持ち悪くなるし。。。 でもやらないとずっとチキンレッグだし。。。 ということで、ミラノでも脚トレ！ スクワット、レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、内ももを…