#5 背中トレ 原宿アネックス
今日は久しぶりにゴールドジム原宿アネックスでトレーニング‼️
ここはきれいで、マシンも充実しており、そして有名選手もたまに見かけるのでモチベーション上がります。
写真が撮れないので、記載だけ。
まずはチンニング。
12reps、8reps、5reps 弱い。。
続いてハンマーストレングスのハイロー。
６セット
シーテッドローイング
３セット
ラットプルダウン
パラレルで６セット
補充付きチンニングマシン
３セット
で背中は終了。
そのあと二頭をEZバーとダンベルで追い込みました。
トレ後はバナナ入りプロテインを飲み、ショッピング。
キャットストリートのアディダスにいったらyeezy 350が普通に売られてました。。
迷ったけど我慢。。
お疲れ様でした‼️
