サラリーマン筋トレブログ 〜フィジーク大会を目指して〜

日々のトレーニング、食事、海外のジム情報、たまにファッションについて書いていきます。

#16 ミラノでタンパク質探し2

今日のランチは外で🍖

 

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チキンとタマネギみたいな野菜を焼いたやつ!

イタリア語メニューは理解できないので、

チキンを表すpolloかビーフmanzoと書いてるメニューを選ぶとだいたいタンパク質がとれます‼️

 

イタリアでたべるチキンはふわふわでしっかり量を食べられます🍗

 

今日のランチもおいしかったです。

 

午後からも頑張ります!

 

お疲れ様です‼️

 

 

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